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5 LEZIONI CHIAVE che abbiamo imparato dal Covid-19

5 LEZIONI CHIAVE che abbiamo imparato dal Covid-19

Ci sono 5 lezioni chiave che abbiamo imparato dal Covid-19, ti sembrerà strano, eppure è così!

Momenti storici come quello che stiamo vivendo adesso, non sono del tutto negativi. La crisi porta progresso! Non sono io che lo dico, è la storia che l’insegna.

Mentre molti paesi sono occupati a contenere la pandemia da Covid-19 e gli esperti stanno lavorando sodo per trovare una cura, la domanda è: cosa abbiamo imparato noi dal Covid-19?

In realtà questa domanda ne porta in sé molte altre che è meglio rendere più dirette:

  • Hai conservato le tue abitudini?
  • Stai studiando?
  • Continui a lavorare sui tuoi progetti?
  • Stai mangiando bene?
  • Ti stai allenando?

Tranquillo/a! Non è un interrogatorio, voglio solo farti arrivare subito al punto. 

Troppi con la scusa Covid-19 hanno tirato il freno a mano e spento il motore. Chi invece è stato lungimirante e ambizioso, ha continuato (o iniziato) a lavorare sodo.

Proprio in momenti come questo è di fondamentale importanza CONSERVARE LE PROPRIE ABITUDINI.

https://www.instagram.com/p/BxsC2AtDvOm

Io sono realmente dell’idea, e la scienza sempre di più lo conferma, che noi siamo il risultato di tutte le nostre abitudini quotidiane (conscie e inconscie).

Non mi credi? Allora ti consiglio di leggere questo articolo: 6 ABITUDINI QUOTIDIANE dei CEO più DI SUCCESSO al MONDO

Ma tu in queste ultime settimane che hai combinato?

Per rendere un po’ più chiaro ciò che sto per dirti ti riporto 2 famose citazioni:

Ancora non hai capito?

Una quarantena obbligatoria a casa non è del tutto negativa se sai come affrontarla.

Alzarsi tutti i giorni alle 12:00, spararsi serie e film su Netflix a raffica fino a tarda notte, poltrire tutto il giorno sul divano ingozzandosi di schifezze, navigare h24 sui social è una tua scelta.

Ma dove pensi ti porterà tutto ciò nel lungo periodo? Quando tutto sarà finito e ripenserai a tutto il tempo che avevi a disposizione ed hai perso, come credi ti sentirai?

Capire dove e cosa stiamo sbagliando è uno degli step fondamentali da compiere per ripartire. 

E sappi che ci sono 9 ERRORI che DEVI smettere di fare ORA se vuoi AVERE SUCCESSO nella vita

Bene! Se ora è tutto chiaro possiamo iniziare a vedere le

5 LEZIONI CHIAVE che abbiamo imparato dal Covid-19

SVEGLIARSI PRESTO

SVEGLIARSI PRESTO

MAI consentire ad eventi esterni e/o persone di stravolgere le nostre abitudini.

Essere obbligati a restare a casa tutto il giorno non è una giustificazione per iniziare a trastullarsi e condurre una vita malsana e poco produttiva.

Svegliati presto al mattino! Sei giustificato solo se rientri tra quelle persone che riesce a produrre la notte.

Per quanto non condivida questo stile di vita, esistono persone che danno il loro meglio, nel lavoro e nello studio, di notte piuttosto che di giorno. Questa è l’unica giustificazione che puoi avere per svegliarti tardi.

Svegliarsi presto e dormire almeno 7/8 ore a notte è l’ABC per iniziare ogni giornata con la giusta carica.

Inoltre sappi che esistono 7 SEMPLICI MODI per avere LA MASSIMA ENERGIA fin dal mattino!

Il quid in più puoi riceverlo ogni mattina nel PRIMO CANALE MOTIVAZIONALE ITALIANO -> Entra subito

CONTINUARE A STUDIARE

CONTINUARE A STUDIARE

Se lo stai già facendo, NON TI FERMARE! Se hai smesso, RICOMINCIA SUBITO!

Tutti i milionari del mondo leggono, si documentano, sono affamati di conoscenza, non smettono MAI di imparare.

Leggere non solo mantiene sempre alta l’attenzione ed il focus sui nostri obiettivi, ma nutre le nostre ambizioni ed i traguardi prefissati, oltre a velocizzarne il raggiungimento.

Bastano anche pochi minuti al giorno di lettura ed il gioco è fatto.

Esistono tantissimi testi, fonti, risorse, gratuite e non, a cui puoi attingere. Perciò non hai NESSUNA SCUSA!

Qui c’è una lunga lista di testi che ti consiglio.

Inoltre hai ancora meno scuse visto che puoi leggere MILIONI di eBook gratis -> scopri come

LAVORARE

LAVORARE

Non ti parlo del classico lavoro che si fa per gli altri, ma del lavoro che fai per te.

Se sei bloccato a casa ed hai un side-project, o un secondo lavoro, approfitta subito di questo periodo per dedicargli più tempo.

Se ancora invece non hai trovato la tua strada, non esiste momento migliore di questo per INIZIARE.

Potresti scoprire che una passione può diventare un lavoro, oppure trovare quello che stai cercando e realizzare i tuoi sogni.

Lasciati ispirare!

Esistono molteplici forme d’ispirazione, come la lettura (vedi punto precedente) o un film costruttivo.

Invece di consumare Disney+, Netflix o InfinityTv guardando qualcosa che non ti darà e lascerà NIENTE, prova a vedere se trovi alcuni dei film che consiglio qui. Potrebbero cambiarti la vita.

In alternativa potresti provare GRATUITAMENTE QUI!

MANGIARE SANO

MANGIARE SANO

L’alimentazione è la base della vita umana e ognuno è il “riflesso” del proprio modello alimentare.

Spesso, per varie cause di natura personale e sociale, tendiamo a considerare poco il senso del termine “mangiare” e ad ignorare completamente quello del termine “nutrirsi”.

Non lo sapevi? Mangiare e nutrirsi sono due aspetti della vita che potrebbero sembrare identici ma che, in realtà, esprimono concetti profondamente diversi.

“Mangiare” significa assumere cibo per placare lo stimolo della fame. Non immagini i DANNI che si provocano a livello nutrizionale e metabolico mangiando, non per soddisfare il senso della fame, ma per golosità, per passare il tempo, magari davanti a un film, durante lo studio, o ancora nei locali serali, trovando nell’atto di mangiare un’ottima scusa per creare l’occasione di socializzare. Mangiare è un atto edonistico, l’Uomo (anche la Donna eh!) trae piacere dal cibo ma spesso ne abusa, cercando in esso sfoghi o consolazioni. E’ a questo punto che subentra l’importanza del termine “nutrirsi”.

“Nutrirsi” significa fornire al nostro organismo ciò di cui ha REALMENTE bisogno, nelle giuste quantità e proporzioni, per funzionare in maniera corretta. Parlando in termini di macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine, minerali ed altri elementi). Nutrirsi, in altri termini, significa mangiare gli alimenti che, in base alle nostre condizioni fisiologiche, possono darci quei nutrienti di cui abbiamo bisogno per mantenere al meglio uno stato di benessere.

Perciò se ti stai ingozzando di patatine, torte e altre schifezze varie solo perché sei chiuso/a in casa, smettila immediatamente

Studia il tuo corpo e cerca di capire se hai realmente necessità di nutrirti, oppure se è solo una fame nervosa o da noia. In tal caso ti consiglio di cimentarti in attività costruttive e ricreative.

Se vuoi altri spunti in merito ti consiglio di leggere: 5 SEMPLICI CONSIGLI ALIMENTARI per essere più ENERGICI, INTELLIGENTI e PRODUTTIVI

ALLENARSI

ALLENARSI

Vuoi una medicina antiaging naturale GRATIS?

Bene! E’ stato scientificamente dimostrato che l’attività fisica praticata regolarmente, ancora di più in combo con una corretta alimentazione, ci consente di avere un’età biologica inferiore.

Non mi credi?

Chiedilo a Cristiano Ronaldo o Gianluca Vacchi.

L’attività fisica è importante non solo per scolpire il proprio corpo a livello muscolare, ma anche per rigenerare la propria mente.

Non starò qui a farti una lezione di fitness, posso solo dirti che la quarantena non ti giustifica a fossilizzarti sul divano come un bradipo, e no!, le alzate dal divano non valgono come squat. 

“Ma la palestra è chiusa?”

Spiacente! E’ possibile allenarsi anche da casa, sia con attrezzi home made, che con dei piccoli strumenti da acquistare su internet veramente economici. Tipo questi -> clicca qui

Per quanto concerne gli esercizi da fare, tantissimi istruttori e personal trainer qualificati stanno fornendo GRATUITAMENTE contenuti sui loro profili, ti invito a cercare.

E se vuoi un po’ di carica in più ho una fantastica lista di canzoni MOTIVAZIONALI per te proprio QUI

FINE

No! Non è un altro punto, semplicemente abbiamo concluso quelle che sono le 5 cose che abbiamo imparato dal Covid-19.

Giusto per ricapitolare, da domani (solo per questa volta), svegliati alle 07:00, continua (o inizia) a nutrire bene la tua mente ed il tuo corpo, lavora sui tuoi progetti e fai attività fisica.

Easy no?

Ricorda che abbracciare uno stile di vita sano migliora la qualità della vita in sé a 360°, non potrai che sentirti meglio, più carico e motivato.

Volere è potere, il resto è solo FUFFA.

https://www.instagram.com/p/BvMxD5JjZFW

IVAN BARBAROSSA

5 LEZIONI CHIAVE che abbiamo imparato dal Covid-19 - CRESCITA A 360°